分享几道越吃越香的家常菜:羊肉抓饭、瘦身美食菠萝排骨红米饭

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分享一些美味的家常菜:羊肉饭,

减肥红米饭美味菠萝排骨

美味羊肉饭的营养的详细步骤。

第1步

羊的前腿被洗净了。溺水后,在水中加入1个胡椒粉,4-5片生姜,2汤匙白酒和蒸汽20分钟。我用的是电压力锅,几乎不会失去水分。所以我计算了用来煮米饭压羊肉的水量?这种羊肉汤只是用来煮饭。因为汤少了我把腿的一部分用来使它更加沉浸在汤中!

第2步

将压榨的羊腿骨头切成厚片以备使用。如果你可以使用带骨头的羊排,当然,它会更好。我在新疆看到的大部分调味都是通过羊肉或略煮熟然后直接用米饭炖煮而成。我这样做是因为我更喜欢压力锅压力。品尝之后。肉汤用来煮饭而不会丢肉。将胡萝卜去皮并切成小块。我买不到各种颜色。我只能用最常见的胡萝卜所以我不知道味道有什么不同!

第2步

白洋葱去皮切成丁。把它放在煎锅里炒,直到它有点软?我认为白洋葱比紫洋葱更强烈。最好煮这顿饭如果你没有它,请使用紫色皮肤!加入胡萝卜片,翻炒,加入羊肉片拌匀。用盐调味?胡萝卜不需要煮熟。因为在糯米之后,它会一起变软白米被洗净并排干。加入羊肉汤,加入6步煎炸配菜。抓一把葡萄干。在烹饪过程中,将杏仁煮熟并切碎以备使用。烹饪完毕后,将配菜与米饭混合,撒上杏仁!

减肥美食菠萝排骨红米的详细步骤

第1步

在冷水锅中排骨,加入生姜,洋葱和适量的料酒,溺水后取出漂浮的泡沫;将少量的冰糖和油放入锅中,慢慢炒出糖的颜色;翻炒至糖完全融化,变成棕黄色;肋骨入水;慢慢翻炒肋骨,直到肋骨着色;加入适量的水,姜,葱和干辣椒,煮15分钟;菠萝是两个切出菠萝肉,保持整个壳;从肋骨上取下汁液,加入盐和胡椒粉混合均匀;将菠萝浸泡在盐水中,翻炒两分钟,然后放入碗中备用;米色带红色;冲洗红米后,将其放入电饭煲中煮熟使用;将芦笋切成小块,加入适量的盐?烷祥桶柙?;

第2步

然后将剩下的菠萝切成小骰子,再将新鲜调味的芦笋切成熟红米;在米饭中加入少量盐,搅拌均匀;将混合米倒入菠萝壳中,然后放一些新鲜出炉的排骨;煮开锅煮开水,将菠萝排骨米放入蒸汽中十分钟;将其蒸熟并放入盘中;快点尝一尝碗,味道不错。

减肥美食菠萝排骨红米的提示

菠萝含有刺激口腔和舌头的蛋白质酶,所以将菠萝切成块状,浸入稀盐水中20分钟;

在水中加入排骨时,加入几片生姜,洋葱和料酒,这样可以帮助肋骨进入痰液;

我想让油更不健康,所以我没有直接煎炸排骨,但后来我发现排骨必须要炸。烹饪过程中不仅容易烹饪,而且还保留了肉的外观。

菠萝只是作为口味使用,不需要长时间在锅中煮,否则会失去水果的甜度和脆度;

为了使菠萝米的味道更加香,可以将菠萝切成小块,加入芦笋色,一起蒸10分钟,然后将它们混合成菠萝。